Забота о благополучии женщин на всех этапах жизни
Меняясь вместе с женским телом, движение не должно прекращаться... Оно должно меняться вместе с ним.
Как физиотерапевт женского здоровья, я помогаю понять изменения тела на разных этапах жизни, адаптироваться к ним и заново обрести уверенность и безопасность движений.
Привет! Меня зовут Юлия Землинска и я сертифицированный физиотерапевт
После шести лет опыта в общей физиотерапии я выбрала специализацию в области женского здоровья.
Изучение этой темы началось с личного опыта через две различные беременности, роды и послеродовые периоды.
Я уверена, что движение и физическая активность — один из лучших способов заботиться о здоровье женщины и заново узнавать своё тело на каждом этапе жизни.
Основанный на доказательствах и
на ориентированный на человека подход
Консультации
Занятия по физиотерапии
Групповые занятия
Программы упражнений
Две программы. Безопасное движение для женского здоровья.
Групповые занятия «Женское здоровье»
Занятия ориентированы на изменения и особенности женского тела на разных этапах жизни. Они основаны на терапевтических упражнениях, равномерно вовлекающих все тело и обеспечивающих следующие преимущества:
- Поддержание и улучшение подвижности
- Снижение боли и напряжения
- Улучшение мышечной силы, выносливости и баланса
- Улучшение психоэмоционального состояния
- Постепенное и бережное возвращение к физической активности
Групповые занятия «Движение в ожидании»
Беременность — не преграда для движения. Безопасные движения, адаптированные для каждого триместра, помогают будущим мамам подготовить тело к родам.
- Снижение боли и дискомфорта
- Улучшение и поддержание мышечной силы
- Снижение мышечного напряжения
- Улучшение осанки
- Повышение общей физической формы
Примечание Перед записью на групповые занятия «Движение в ожидании» требуется письменное разрешение гинеколога или акушерки на физическую активность (справка U27), подтверждающее, что течение беременности позволяет заниматься упражнениями.
Запишитесь на консультацию и
открой себя заново в движении
Заполните заявку, и я свяжусь с вами в ближайшее время для согласования встречи.